Antes de empezar
La base de todo el recorrido
Una primera parte completa para entrar al journal conociendo muchas partes tuyas: cómo habitás tu cuerpo, qué te dicen tus emociones y cómo te hablás.
Acá va tu video
Hola, soy Melanie
Te cuento por qué hice este journal.
Este journal es para vos si…
¿Te está pasando esto?
- IVivís en piloto automático.
- IITenés mucho ruido mental y poco espacio para escucharte.
- IIIPensás mucho, pero te cuesta ordenar lo que sentís.
- IVLos días pasan y nunca frenás a preguntarte cómo estás.
- VTe sentís desconectada de lo que realmente necesitás.
- VITe atrae el journaling, pero no sabés por dónde empezar.
Ebook digital
Casa Adentro Journal
A través de preguntas y ejercicios simples, te ayuda a hacer una pausa, ordenar lo que te pasa y conocerte desde un lugar más consciente.
Tu ritual completo
$21.500
Precio de lanzamiento · un pago único · lo recibís en PDF al instante
Quiero empezar →
¿Tenés alguna duda antes de comprar? Escribime por WhatsApp ↗ o a hola@casaadentro.com.ar
Lo que vas a encontrar
Un ebook digital con un recorrido en tres momentos. No se trata de escribir perfecto: las preguntas te van llevando.
21días
Ritual diario
Durante 21 días vas a encontrarte con 7 preguntas que te invitan a hacer una pausa, registrar cómo estás y escucharte.
8preguntas
Reflexión semanal
Al cerrar cada semana, una pausa para revisar lo vivido, reconocer tus avances y profundizar en tu proceso.
+ frases inspiradoras para acompañar cada etapa · 95 páginas en total, para completar en tu tablet o imprimir en casa y escribir a mano.
Antes de empezar
No te saltees esta parte.
Es el corazón del journal. Antes de arrancar tus 21 días, te propongo frenar y mirarte: cómo habitás tu cuerpo, qué te dicen tus emociones y cómo te hablás.
Cuanto más te conozcas al empezar, más profundo va a ser todo lo que escribas después.
Por dentro
Un espacio para encontrarte con vos.
Cada página tiene una pregunta esperándote: algunas te van a sorprender, otras te van a acompañar día a día.
- ¿Cómo me siento ahora?
- ¿Cómo quiero sentirme hoy?
- Una promesa que quiero cumplirme…La descubrís adentro
- Esto fue posible gracias a que yo…La descubrís adentro
- La semana que viene quiero…La descubrís adentro
Y al cerrar cada semana, otras 8 para mirar lo vivido.
Durante 21 días vas a encontrarte con 7 preguntas que te invitan a hacer una pausa, registrar cómo estás y escucharte. Son las mismas preguntas cada día, pero el propósito no es responderlas de memoria. Es observar qué cambia cuando volvés a mirarte una y otra vez.
¿Por qué funciona?
Porque está pensado para que lo sostengas.
Es breve.
10 a 15 minutos por día. Un tiempo posible, que no se vuelve una exigencia más.
Es simple.
Preguntas claras que te guían. Solo necesitás un rato y ganas de escucharte.
Es sostenible.
Un ritual diario y una pausa semanal que, de a poco, se vuelven parte de tu vida.
El objetivo
Cuando cierres el journal, vas a conocerte de verdad.
Veintiún días después, lo que era automático empieza a ser una elección:
- Reaccionar sin darte cuentaFrenar y responder desde otro lugar
- Pensamientos dando vueltas todo el díaPonerle palabras a lo que sentís
- Repetir patrones sin verlosReconocerlos y elegir distinto
- Hablarte con exigenciaUn lenguaje que abre caminos
- Dejarte siempre para despuésUn momento del día que es solo tuyo
Tu próxima pausa
Tu casa adentro te está esperando.
Los próximos 21 días van a pasar igual. La diferencia es si los vivís en automático o volviendo a vos.
Todo esto es tuyo hoy · Ebook digital
Quiero empezar →
- Antes de empezarEspacio de autoconocimiento
- Ritual diario21 días · 7 preguntas
- Reflexión semanal8 preguntas
- Frases inspiradorasPara cada etapa
Ebook digital de 95 páginas
Lo completás en tu tabletO lo imprimís vos, en casa
$21.500
Precio de lanzamiento · un pago único · lo recibís en PDF, en el momento
¿Tenés alguna duda antes de comprar? Soy Melanie, escribime por WhatsApp ↗ o a hola@casaadentro.com.ar
Un regalo para tu ritual diario
Meditación guiada para hacer tu primera pausa.
Ponete los auriculares, cerrá los ojos y date unos minutos. Podés usar esta meditación para arrancar cada día tu journal y entrar a escribir desde otro lugar.
Volver a vos · meditación guiada
Casa Adentro · audio
¿Necesito tener experiencia en journaling?
No. Está pensado para empezar desde cero. No necesitás escribir lindo ni perfecto: las preguntas te van guiando.
¿Es un curso?
No. Es un journal: un ebook de 95 páginas con preguntas y ejercicios para completar día a día, a tu ritmo.
¿Qué recibo al comprar?
Casa Adentro Journal completo: la sección “Antes de empezar” con herramientas de autoconocimiento, 21 días de ritual diario (7 preguntas por día), la reflexión semanal (8 preguntas) y frases inspiradoras para cada etapa.
¿Y si un día no puedo hacerlo?
No pasa nada. El journal no es una exigencia más: lo retomás cuando puedas y seguís desde donde lo dejaste.
¿Lo completo en digital o lo puedo imprimir?
Como prefieras. Lo que recibís es un archivo digital: podés completarlo desde tu tablet o imprimirlo en casa para escribir a mano.
¿Es un pago único?
Sí. Pagás una sola vez, sin suscripción ni pagos recurrentes.
¿Cuánto tiempo necesito por día?
Entre 10 y 15 minutos por día. Un rato corto, posible de sostener.
¿Cómo y cuándo recibo el ebook?
Lo recibís en el momento, apenas se confirma tu compra: te llega un PDF para descargar, al mail que uses al comprar.
¿Puedo pagar desde otro país?
Sí, podés comprarlo desde otro país.
¿Las preguntas son siempre las mismas?
No. El journal empieza con una sección de autoconocimiento que propone preguntas diferentes para explorar distintas partes de vos. Luego, durante los 21 días, vas a encontrar 7 preguntas que se repiten cada día como parte de tu ritual diario. ¿Por qué repetirlas? Porque las preguntas pueden ser las mismas, pero vos no sos la misma todos los días. Volver a ellas te permite observar cambios, reconocer patrones y descubrir nuevas respuestas a lo largo del proceso.